ゆき
私も妊娠初期から減量するように言われていました。
動きすぎて出血したこともあったので、
食生活の改善を勧められました。
はじめてのママリ🔰
私は肥満妊婦で、小さなクリニックでは面倒見られんと言われ大学病院行きでした😅
初期からお腹張って痛い時以外は毎日1時間以上ウォーキング又は市民プールでスイミングしてました🏊♂️
食べる物も野菜中心魚中心にしてローカロリーにしてました！
そのおかげか、赤ちゃんは標準体重で元気に生まれてきてくれました👶
ただ私の場合は最悪にも食べづわりだったので、食べる量が抑えられず+17kgになってしまい、16時間にも及ぶ難産でした💦
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