コメント
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私は 人生ピークの体重で 妊娠しました(´；ω；｀)
産んだら絶対痩せてやる！だから、妊娠中は必要最低限しか太らないと心に決めて、
間食しない・毎日体重測る(朝晩)・体重見て 炭水化物減らしたりサラダ増やしたり する。
これだけですが、28wまでは妊娠前よりマイナスでした。後期浮腫が原因で 体重増加し9kg+でお産しましたが、👶+浮腫だったのか、退院時には元に戻って そのあと3ヶ月経たずに 更に-10kg 減りました。りおんさんも頑張ってください(*^^*)
にっちぇ★
食べる量よりも、食べる物に気を付ける事が一番かな？と思います😅
なぜなら、私はひとり目の時には肉食、脂好みになりプラス20キロ😱(笑)
ふたり目では、野菜好みになり、野菜ばかり食べていたからか、プラス８キロ。
３人目はまたもや肉食になり、プラス10キロ。
こうしてみると、量も大事かもですが、やっぱり、食べる物が重要なのかな？と感じました😅
妊娠中は赤ちゃんを守る為！と、脂肪がつきやすいそうです。
なので、食べた物は全て身になる！(笑)と考えて
食べる物に気を付け、適度に体を動かした方が良いと思います。
ただ、あまり気にしすぎるとストレスになります。
ストレスも、妊婦さんには負担になるので、気にしすぎると良くないかもしれません😅
産後頑張れば何とかなりますから、気にしすぎない様に、無理をせず頑張って下さいね😌✨
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はじめてのママリ🔰
食べたものは身になる！笑
まさにそうなんですね！
食べるものを気にして適度な運動もしてみます…！
ありがとうございます♡- 5月8日
彩ちん
便秘になるぐらいなら産婦人科で漢方の便秘薬を貰うこと、なるべく初期には太らず乗りきり5ヶ月ごろからじんわり太ること、塩分はカット、パスタも塩茹でせず漬け物、みそ汁を飲まない。
体重測定を小まめにする。
暴飲暴食をしない！
とかですかね(^^)
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はじめてのママリ🔰
塩分はむくみの原因になるって伺いました(´；ω；`)
塩分と食事量を気にして生活してみます！
ありがとうございます♡- 5月8日
Emama
18時以降何も食べなかったら、
どれだけ食べても意外と太りませんでしたよ❤
あと産後は骨盤ベルトガチガチに巻いてたら完ミですけど勝手に痩せました！
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はじめてのママリ🔰
18時がカギになるんですね！
産後の骨盤ベルト聞いたことがあります…！
試してみたいと思います！
ありがとうございます♡- 5月8日
はじめてのママリ🔰
間食や炭水化物などを気にしながら食事を取れば良いのですね…！
ありがとうございます♡