子育て・グッズ
産後の不眠に悩んでいます。娘は寝ているのに、自分は眠れず疲れています。同じような方、対策はありますか？
産後から不眠傾向にあります。
昼も夜もあまり眠れずクタクタに
なるときが多いです(*_*)
娘は寝ててくれるのに。泣
同じような方何か対策してますか？
- mn ◎(8歳)
コメント
ままり
私は割と夜甘いホットミルク飲むと寝れるタイプです！でも最近暑いし、飲みたくないですよね💦
退会ユーザー
能が興奮状態なのが続いているのかも知れませんね。
常に気を張っている状態。
そんな時は、背中をほぐしましょう❗
背中は自律神経の通り道です。
出来れば誰かにマッサージしてもらえるといいですが、それが出来ないならご自分でストレッチをしたり、柱の角で背中を刺激しましょー！
お疲れ様です😌💓
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mn ◎
お返事ありがとうございます＾＾◎
色々気にしてばっかいて頭がぐるぐる
しちゃいます(*_*)３人のお子さんの
ママさんすごいです👏✨✨
背中寝る前にほぐしてみます。
自律神経休ませないとですもんね。
いい情報ありがとうございます＾＾♩- 5月7日
mn ◎
お返事ありがとうございます＾＾◎
ホットミルクですね！私朝飲むんですが
夜も飲んでみます！新潟なのでまだまだ
あったかいのいけます♡