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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

水分ほとんどとっていない（1日に1リットル以下）けど快便な方いらっし…

水分ほとんどとっていない（1日に1リットル以下）けど快便な方いらっしゃいますか？
子どもの頃から頻尿でしんどいのでかなり水分を控えているためか昔から便秘がひどいです💦
何か便秘にならないように気をつけていることがあれば教えてください（食事でも運動でもツボ押しでもなんでも大丈夫です！）

コメント

ぽてと

妊娠前は、1日700~800ml程度しか飲んでいませんでしたが、便通は良かったです🥺
豆乳とか納豆とか昔から好んで食べてて、それは効果あったのかもしれないです👀

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます✨
    納豆実は大好きで普段から食べているのですが出なくて😭

    • 12月17日

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