コメント
くろーばー
たんぱく質は守ってました。
2〜3gは誤差だと思ってましたが、あまり多いと消化に負担がかかるので足りなければ野菜や炭水化物を増やすようにしてました🙌
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はじめてのママリ🔰
では豆腐ハンバーグなどで50gはやりすぎですよね😅💦
くろーばー
豆腐ハンバーグの場合なら、お肉と豆腐では許容量が違うので、例えば肉:豆腐=1:2の割合でつくるなら、お肉5gと豆腐30gで35gくらいが目安かなって計算してました🙌
きっちり35gは難しいので、豆腐多めの豆腐ハンバーグなら多くても40gまでに抑えたら誤差！って感じで考えてました🤔
長男がめちゃくちゃよく食べるタイプなのですが、多くするならまず野菜、足りてなければ炭水化物って感じにしてました。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🥺🩷
絶対私お肉系あげすぎてました😔副菜増やします！！！