kanakan
張ってる時は乳首の周りをよく揉んで出してましたよ！
はじめてのママリ🔰
産後すぐの張っての痛みは冷やすといいと言われてしていました。
両脇のところにガーゼに包んだ保冷剤を挟むようにすると落ち着きますよ✨
みぃ
乳輪の奥というか下というかのところに母乳が溜まるBB弾ぐらいの大きさの丸いのがあると思うんですが、そこを指で押すと出てきやすいと思います！
その時に親指と人差し指で乳輪のきわの所を対角線上につまんで、できる限りまんべんなく角度を変えながら全方向絞るといいと助産師さんに教えてもらいました！
コメント