今ある幸せに目を向けたいなって思うのにどうしても過去を考えてあーだ…
今ある幸せに目を向けたいなって思うのに
どうしても過去を考えて
あーだったらなあ、とか無駄な時間を過ごしてしまいます。
無駄だとわかっているならやめればいいだけなのに。
自分のことも、夫のことも、周りと比べて凹んでしまいます。
夫にも申し訳ないし
私も、できることはやってるつもりなのに…
これから子どもまでくらべるようになったらどうしようと恐怖です。
直し方教えてください
- はじめてのママリ🔰
コメント
みこママ
手帳を買います
⬇️
毎日ひとつ幸せを探して書いてください
⬇️
10個かけたらご褒美に好きなお菓子を買ってください😊
はじめてのママリ🔰
私もまさに同じ悩みです。
十分しあわせなはずなのに、どうしても比べてしまいます。
競争心が強く、自己肯定感が低いひとがなりがちだそうです。
本当に改善したいので、自己肯定感を上げるよう努力すること、SNSを見ないことを心がけたいと思ってます😅
まだこれからですが。。
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はじめてのママリ🔰
共感ありがとうございます。
正直、厳しい言葉くるかなって思ってたので、同じ方いらっしゃって嬉しいです。
十分幸せなはずなのに…いつになったらどうなったら私は満たされるんだろとか思ってしまって絶望してました。
私はママリは相談に使いたいので残してますが、インスタなどは辞めました！
自己肯定感上げたいですよね🥲- 1時間前
はじめてのママリ🔰
多分考える時間がたくさんあるんだと思います。
そうゆう時間を趣味や掃除や他のことで費やすのはどうでしょうか😊？
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
確かに、何かに熱中してたらそんなこと考えないですもんね！！
趣味、を大切にしたいなと思います😊❤️- 1時間前
ママリ
脳内を忙しくするのが良いと思います👍
・比較癖をいかして別項目(幸せ等以外)の比較を精力的にやってみる。
例えば「お金の貯め方」「通販の店舗」「歯医者」「小説」
・ポジティブなレビューを書きまくると脳内が晴れやかになると聞いたことがあります。
・さらに無駄を極める
無駄な事は、意外とやった方が良かったりします。
もし◯◯だったら を気になる分岐一つにつき3パターンくらい考えてみるのも良いかもしれません。
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます！
私には考え付かなかった視点です😳✨✨
もう少し聞いてもいいですか？
・比較癖を活かすっていうのは
例えば、こっちとこっちはどうやったらお金貯まるか？とかを追求するってことでしょうか？
無駄なことはやった方がいいって、すごいですね！
結婚を後悔していることがあって…なん度も頭でぐるぐる考えるよりは、怖いけど一度しっかり向き合うのもいいのかもしれません！
ありがとうございます！- 1時間前
こっこ
アドラー心理学の『嫌われる勇気』読んでみて欲しいです！！一生に一回は読んでおいて損ないです、あれこれ考えてしまうなら、この本オススメです！！
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はじめてのママリ🔰
具体的にありがとうございます😭✨✨
本、がありましたね！！
さっそく探します！- 1時間前
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こっこ
あと他の方もおっしゃってるかもしれないですが、前向きな言葉を口にするのとてもいいです！
私はいつも元気！
子供達世界一かわいい！
うちの家族がいちばん！！
わたしはかわいい！！
わたしは料理が上手！
私は幸せー！
などなんでもいいので肯定的な言葉を毎日毎日口にすると、脳がそう思い込むんです！！考えるだけじゃなくて、言葉に出して口で言うのが肝です！！思ってないことを口にするのは最初はすごく疲れるというか、拒否反応があるかもしれないけど、何も考えずにとりあえず口に出してみてください！！- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
言霊っていいますもんね！
できそうで、やってなかったので始めてみます😊✨
習慣にできたら元気になれそうです！- 53分前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🥲✨✨
こんなすぐに、具体的でやりやすいアドバイスいただけると思ってなかったです🥲
手帳はあるのに、スケジュール書くだけでした。
さっそくやってみます🥲❤️
みこママ
私も悩んだ時期ありました
きっとみんなあるんだと思います😊
私は10個でお菓子買って食べて
10個も幸せあってお菓子も食べて超ハッピーって思ってます
コツは普段買わない少し高いお菓子食べることです🤤
はじめてのママリ🔰
そうなんですか😳？
みこママさんのコメント、読んだ時からすごく前向きな気持ちになれて。きっと元々すごく前向きな方なんだと思いましたが
努力されて今なんですね🥹✨
なるほどです！
夫が甘いもの嫌いで遠ざかってましたが、こっそりの楽しみにしちゃいます😊❤️
みこママ
一時期は病みすぎて
毎日何もしたくない時ありました💦
旦那が悪気ないのですが人の自己肯定感下げるタイプで
でも、子供たちも多いですし病んでられないよなと一念発起して
上の事を始めました笑😃
私の好きな物食べて幸せになる！って小さなことですが幸せなんですよね
小さいことで自分を沢山褒めてあげることにしたんです( 'ω')つ🎁
はじめてのママリ🔰
そうなんですね🥲
私も今、病みすぎて何もできなくなってしまって…
うちもそうかもしれません💦それで昨日、めちゃくちゃ旦那を責めてしまいました。
お子さんたくさんいらっしゃいますもんね🥲✨毎日頑張っててすごいです。
私も人のせいにせず、自分で自分を保てる人になりたいです🥲✨