コメント
初めてのママリ🔰
間食してる？？とか？？
運動してない？？とか？？
はじめてのママリ
単純に摂取カロリーよりも消費カロリーが多いと自然に痩せます🕊️
ストレッチでは痩せないので運動ですね！
有酸素運動とかいいと思います。
家でやりたいとかならYouTubeで調べるとたくさん出てきますよ☺️
私の友達は皆YouTubeで身体動かして痩せた子多いです！
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ママリ
ウォーキングもしようかな🥲
YouTube見てがんばります！- 12月10日
はじめてのママリ🔰
夜を減らしても朝昼の量が多ければ絶対に痩せないのと、
ストレッチは体にとってはとても良いことなので是非続けて頂きたいですですが、カロリーは消費しないので痩せる痩せないにはほぼ関係ないです☺️
結局は3食トータルで食べる量が整っているか、食べる量だけでなくバランスが整っているかが、ダイエットの9割を占めます💡
ちなみに、食べる量が少なくても代謝が下がり、少し多く食べただけでどんどん太る体になります！
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ママリ
食事大切ですね🥲
量難しいですよね💦
8分目にします！- 12月10日
ママリ
間食はしてないです🥲
運動ってなにが1番効果あるんですかね🤔
今はスクワットと階段昇り降りしてます！
寒くなったので家でできることを😂
初めてのママリ🔰
脂肪より筋肉の方が重いので
私は体重より、見た目重視でいってます！！
運動も筋トレや有酸素運動してます！
体重はほぼ計りません！笑
ママリ
見た目大切ですよね🥲
私もがんばります！！