はじめてのママリ🔰
妊娠で17キロ増えて、そこから産後戻して子どもが3歳後半の今も妊娠前の体重をキープしてます！
毎日、夜にストレッチと簡単な筋トレをしてます！
食事はハイカロリーなものや甘いものの食べ過ぎないようにしてます！
夏は薄着になるので、プールに行って3〜4キロ絞ってます！そして冬にはだいたい戻ってます🤣
気を抜いたらすぐ増えるので、気を抜かないのがコツです！
あんこ🐰
4人出産しましたが、毎回➕22kg😂🤣
毎回頑張って戻しましたw
食事制限なんぞできないですが、
白米ちょいと抜いてたり、おかず食べる前にサラダ🥗めっちゃ多くたべて腹にためてから、たべたり、だがチョコたまにつまんだりw
運動は、、、、、、、、
気が向いたら、するようにしてたかな！w
ずぼらwww.
ただ服が着れるようにはしたかったので、自分なりにやるときはやるって感じでした。
今4人目は、残り4kgが、戻らん🤣🤣🤣🤣🤣
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