夜寝るのが遅いので、生活リズムを整える方法を知りたいです。朝は8時か9時に起きて、昼寝はほとんどせず、23時から24時前まで寝ない状況です。アドバイスをいただけると嬉しいです。

朝早く起こすことですね🥺
あとは児童館とか連れてって刺激を与えると！✨
7時に起きれば整います✨

• 8時間前

リズムがまったく同じです！
来年4月から保育園に向けて、早く寝かさないと、、。と思うのですが、
お外に行った時は気もち22時頃寝落ちして朝まで寝てます！
(たまにですが、、、)
私も、今悩んでます(；＿；)
お昼寝したと思えば、20分～30分、、、

徐々にずらしてますが、中々整いません、、。

アドバイスじゃなくてすみません💦

• 8時間前

朝起きるのが遅いかなと思います。

6時〜7時までには起きてお散歩や児童館に行ったりして刺激与えて体力も使うと昼寝もするし夜も寝ますよ👌

• 8時間前