はじめてのママリ
いいと思います！
むしろプロテインでお腹膨らんで食べる量減ったりするでしょうし🙆♀️
あとは食事でタンパク質とれているなら無理にプロテインは飲まなくても大丈夫なので、PFCバランス見てメニューなどによってなくしたりしてみてください👍
まるる
他の方もおっしゃってますが夕食でタンパク質摂れれば無理にプロテイン飲まなくてもいいかもですね。
トレーニング後にタンパク質摂るのはいいことなので40-50分少し休憩入れつつしっかり筋トレして食事摂るの良さそうです☺️
パーソナルいってたときありますが週2だけでも50分とか筋トレしてその後にタンパク質摂ると結構効果出ます🙇♀️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます💖良かったです！筋トレできる時がこの時間しかなく💦
PFCバランス！検索してみます😆