妊娠・出産
妊娠後期の便秘、、今週頭からいきなり便秘になりました😭妊娠前も週一程…
妊娠後期の便秘、、
今週頭からいきなり便秘になりました😭
妊娠前も週一程度しか出ない超便秘型でした。
妊娠してからは何故かずっと快便だったのに
いきなり5日間出ないのが続いています。
二日に一回、5000歩程度ですが歩いていて
歩かない日は家で2.30分有酸素運動しています。
食事内容もいきなり変えたりしていないのに
5日も出ないのは妊娠して初めてで苦しいです、、
便秘にいいと言われている海藻類や牛乳、納豆は
ほぼ毎日食べていますがだめです（ ; ; ）
産院に相談した方がいいでしょうか、、
効果あった食べ物や飲み物、
運動などあれば教えてほしいです🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(妊娠35週目)
ままり
相談するとすぐ
便秘薬出してくれます！！
後期は便秘になりやすくて
おなかも張りやすいから
気をつけてね！って言われました💦
はじめてのママリ🔰
私は薬で出すしかできませんでした😅
産院に相談したらすぐに出してもらえると思います。
35週なので運動はまだウォーキングくらいがいいと思いますし、腸のマッサージとかも場所的にめめておいたほうが安心な気がするのでやっぱり薬が一番早いかなぁと思います😭
ヨーグルトとかオリゴ糖とかキャベツ、ココアなどがいいと聞きますが、私の便秘は頑固すぎて無理でした😂
コメント