妊娠6ヶ月で急激に体重増加、体重管理方法について相談。食欲が旺盛で増やさず減らす方法を知りたいです。
もうすぐ6ヶ月になります(❛v❛✿)
先週1ヶ月ぶりの妊婦検診があったのですが…
なんと…1ヶ月で4kgも増えていました…💔
つわりの時も体重は減ってはいないので
右肩上がりでドンドン増えてます…🐷
さすがに先生、看護師さんに怒られました😭
そこで…みなさん体重管理はどうされてますか？
「痩せなくていいから増やさないで」と
言われたのですが最近お腹がすぐ空きます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
みなさんの経験・実践方法教えて下さい！😭👐🏻
- あーちゃん★(3歳7ヶ月, 7歳)
コメント
ぽむ
とにかくお腹が減ったら野菜たべてました！
サラダとか、温野菜😊
あとはカロリーゼロのゼリーとかですかね🤔
極力夜中は食べないようにしてましたよ😌
さっちゃん
お腹空いたらこんにゃくゼリー
食べてます٩( 'ω' )و
それ以外間食はしないよーにするのと
晩御飯後はなにも食べないよーに
気をつけてます（´-`）.｡oO
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あーちゃん★
こんにゃくゼリーいいですね！👐🏻✨
間食かなりしてました…
そりゃあ太りますよね🐷💔
私も間食なくす努力しますっ！(°_°)- 5月1日
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さっちゃん
先生に勧められて間食はこんにゃくゼリーにしたんですけど、体重変わらなくて良いですよ✌︎('ω'✌︎ )
あとはお風呂上がりに毎日体重測って
少し増えたな、と思ったら
次の日のご飯ヘルシーにしてます( 笑 )- 5月1日
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あーちゃん★
いまスナック菓子を食べちゃってるので
こんにゃくゼリーに変えてみますー😭
やっぱり体重計に乗って管理しないとですね(´･ω･`)
現実を見たくなくて乗ってませんでした😢⚡️- 5月2日
きーよ
体重を必ず毎日測って維持を心がけてました！
増えてたら食べる量を控えめに、体調が良ければウォーキング、夜8時以降は何も食べない、間食は自分で作った甘さ控えめの牛乳寒天やおからのパウンドケーキ？的なのを食べてました😄
と言っても、毎日それでは飽きてしまうので、、検診の日はご褒美で甘いデザート食べたりしてました！笑
体重管理ツラいですよねー！臨月で私は心が折れました😭
頑張ってください！
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あーちゃん★
体重毎日計られてるんですね！
私は怖くて家で計っていなくて…T^T
自作でおやつ作られてるんですね😭✨
素晴らしい…
保存料とか入っていないし安心ですね！
寒天私も作ってみようかな…
作れますかね？(｡-_-｡)
そして、、ご褒美の日を作るのもいいですね♡笑- 5月1日
おでこ
まだ5か月なったばかりですが、プラス5キロです😱😱
怒られそうなので、毎日1時間歩くのと晩御飯を18時くらいに終わらせるようにしました！！
体重管理難しいですよね（；＿；）
がんばりましょう〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)✨
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あーちゃん★
やはり皆さん体重管理大変なんですね…😭
妊娠するとあっという間に太りますね！
今まで通りに食べてたらどんどん🐷になってしまう（ ; ; ）
いがちゃんさんも一緒に頑張りましょう😢🙏🏻
私も見習って晩御飯早い時間にしてみます！！💦- 5月1日
サクラ
私ももうすぐ検診ですが1.４キロ増えてます😭妊娠してから前回までは全く増えなかったのに今回はヤバイです😰ゴールデンウィーク挟むし2キロ増えて検診とか怒られそうで💦
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あーちゃん★
私は1ヶ月で4kgなので…
もう情けないレベルです(´･ω･`)💔
お恥ずかしい😨⚡️- 5月1日
愛叶mama
私も１ヶ月に2キロずつ増えてて怒られました…
なので野菜と中心に食事し、お腹が貼りそうなら水分で誤魔化すか食べてる暇がなくなるように出掛けたり睡眠で誤魔化したりしてます笑
元々便秘だったのにさらに便秘になり便を出すのを1番に頑張ってます😅
ちなみに予定日一緒です( ･ᴗ･ )
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あーちゃん★
確かにお昼寝してると間食減ります！笑
出掛けるのもいいですよね( ´ ▽ ` )
やはり家にずっといるとダメですね…
私も便秘で😢💦
妊娠してから酷くなりました(´･ω･`)
下剤出してもらってますがあまり飲みたくなくて…
予定日同じなんですね😍💓
ドキドキですよねー！✨
心強くて嬉しいですっ╰(*´︶`*)╯- 5月2日
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愛叶mama
いつも飲んでるせいか下剤があまり効果なくて…
ヤクルトなどのんで頑張ってだしてます😅
私経産婦でさすが今から陣痛に怯えてます😣- 5月3日
m
私も１ヶ月で３キロ太って
これちょっと良くないよー
服のせいで増えてるならいいけど
と嫌味っぽく言われてしまったので
その日から
間食したくなったら
私はレモン味がついてる
炭酸水を飲んで空腹を満たします(笑)
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あーちゃん★
ストイックにされてますね！😭🙏🏻
真似しなければ…（ ; ; ）
レモン炭酸水に変えてから体重増えなくなりましたか？
やはりお菓子が大敵な気がします…😨💔- 5月2日
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m
赤ちゃんが大きくなるので
増えるのは増えますが
急に３キロとかに増えてはないです！
どうしても甘い物食べたい時は
ガリガリ君を食べてます！- 5月2日
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あーちゃん★
私もアイスの実を食べたりして
カロリー気にしてます〜（ ; ; ）
妊娠中って痩せるのだろうか…😨💦- 5月2日
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m
後期になっても太ってたら
先生にもーご飯食べんでも
赤ちゃんは元気に育つから！
って言われちゃいますよ！(笑)- 5月2日
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あーちゃん★
そうなんですね…
後期は特に気を引き締めないとですね（ ; ; ）
夏場だしアイス祭りにならないように気をつけます😢💦
大人になって注意されるなんて恥ずかしいです泣- 5月2日
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m
お互い頑張りましょ！😊- 5月2日
あーちゃん★
やはり野菜ですよね😢
食べないと栄養取れないし…( ; _ ; )
夜中は食べないようにしてるんですが
3食キッチリたべてお菓子も食べてました😭⚡️