コメント
はじめてのママリ🔰
食事改善と運動しました(*^^*)
ベビーカーで散歩とかもよくしてました！
産後体重はすぐ戻りましたが（13kg増でした）
肥満だったので20kgほど痩せました😊
退会ユーザー
・3食バランス良く食べる
・7時間以上続けて寝る
・育児を家族に頼ってストレス溜めすぎない
まずはこれが整えれそうかな？という生活状況でダイエットスタートですね☺️
原則はカロリー収支なので食事管理必須ですが、睡眠不足とストレスは本当にカロリーの消費活動を鈍らせます。
だから産後って簡単に痩せないんです😖
お散歩は気分転換にも良いので是非やって欲しいですが、運動による消費カロリーはカロリーは微々たるものなので、1番はちゃんと食べてちゃんと寝る！です🤗
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出産してから 睡眠も浅くなったから
睡眠も関係あるんでしょうね 🥹
👶🏻もまとめて寝てくれるように
なったら また少しは違うかな 🥹
産後ダイエットなめてました。笑
ちゃんと食べて寝るを意識して
頑張ってみます ❤️🔥 ありがとうございます ❤️🔥- 11月20日
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退会ユーザー
赤ちゃんによって差はありますが、一先ず夜通し寝てくれるようになることが3ヶ月くらいかな？と。
ここが一つの目標かなと思います🥰
2ヶ月ならまだまだママも睡眠不足。ミルクと母乳でもまた変わってきますし、母乳ならちゃんと食べないと代謝下がってしまいますし。
焦らず、焦らず。
赤ちゃんが寝ている間に、将来息子さんに胸を張って伝えられるダイエット方法は何かな？を前提において、正しい情報を収集されてくださいね✨
YouTube、けんとのダイエット講座、おすすめです🤗- 11月20日
はじめてのママリ🔰
妊娠して+15kg、産んで5kgしか減らず
6ヶ月からYouTube見て筋トレ、10kg痩せました！☺️
今はまだ、気にしなくて大丈夫だと思います！
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妊娠と出産してから 中々
家から出なかったので 確かに
筋肉は落ちたと思います 😫😫
私もYouTubeで筋トレしてみます❤️🔥- 11月20日
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20キロ痩すごいです 😫😫💞
どれぐらいの期間で痩せましたか 🥺？
はじめてのママリ🔰
8ヶ月くらいですかね☺️
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すごいです 😫😫
私も見習って 運動もしっかり
取り入れて頑張ってみます 😭
はじめてのママリ🔰
無理せず頑張ってくださいね😊✨️