はじめてのママリ🔰
そのくらいの時期だと1食のタンパク質量はお肉だと15グラム程度くらいでしたかね🤔
でもお肉以外にも野菜も入ってますし水分量も含めるとお肉だけで50gあるわけではないと思いますので私ならその量であげちゃいます😂
でもたぶん15g以上はお肉含まれてるかなぁ？と思うので気になるようだったら他のご飯でタンパク質気持ち減らしたりで調整すればいいと思います☺️☺️
ままり
9ヶ月なら15〜20gくらいが目安だった気がします😊
はじめてのママリ🔰
料理前は何gのひき肉だったんですか？
私ならそのg数÷9でだいたいのg数と考えちゃいます。
私は考えるのめんどくさいのでタンパク質なしで作ってタンパク質は茹でて15gずつ冷凍して電子レンジで加熱する時に味付きの野菜とゆでたタンパク質を一緒のお皿に入れて加熱したら混ぜてました😊
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