サプリ・健康
ファスティングって痩せるんでしょうか？オススメとかありますか？
ファスティングって痩せるんでしょうか？
オススメとかありますか？
- ママリん
ママ
一時的ですね🥲
水分と筋肉が体から減るだけなので代謝も落ちます。
ファスティングが終わって普通に食べ始めたらリバウンドコースです...
はじめてのママリ🔰
ファスティングとか脂肪燃焼スープダイエットしましたが一時的に体重が減るだけで、継続的に痩せたいならあまりおすすめしません。
普段の食事を塩分、脂質、糖分控える食事にしつつ運動した方が体が締まります。
野菜、食物繊維多そうな野菜か果物、鶏肉、米か玄米あたりをバランスよく食べて間食なしがおすすめの食生活です！
ママリん
若い頃に何度もファスティングして約20キロ落としました。が、すーぐ戻りました🤣
生理も止まりましたし、みなさん言われるように一時的なものです🥲
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