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二の腕23cm、太もも45cmでまだ太いのですが(これでも痩せたのでデブとか…

二の腕23cm、太もも45cmでまだ太いのですが(これでも痩せたのでデブとかは言わないでください💦)
何したら引き締められますか？痩せられますか？

ここ最近はフリーウェイトで5種目くらい、有酸素運動しています。

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