ちむ
葉酸を飲むことと睡眠をしっかり摂る。
妊婦にいいことダメなことを調べる。
(食べた方がいいもの、食べちゃいけないもの。薬や湿布もいいものとだめなものがあるので、必ず調べてから使用する)
これから寒くなってくるので体を冷やさないことですかね？
初期はとにかく安静にお湯に浸かれないので湯たんぽなどで足を冷やさないように。
ストレスをためない。
これまでもかってくらいご自身の体も大切に❣️
くろまろ
たまひよの雑誌買ってました。
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くろまろ
回答になってなくてごめんなさい。
確かに、葉酸摂ってました。
生物（生卵、刺し身）はたべませんでした。
睡眠は、つわりで出来たり出来なかったりを思い出しました。
重い物を持たないとか。
¨̮⃝
追加で教えて頂いてありがとうございます😭😭😭