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はじめてのママりさん
サプリ・健康

介護士さんで腰痛に悩まされてる方いらっしゃいませんか?🙃仕事柄半分諦…

介護士さんで腰痛に悩まされてる方いらっしゃいませんか？🙃
仕事柄半分諦めてますが腰痛がしんどくて😂（笑）

身体が硬いこともあるのですが、まだ30代前半のため
ストレッチとかの他、なにか腰痛が和らぐ方法？対策？が
あれば知恵を貸して下さい🙇‍♀️

コメント

はしまま

腰痛があるときは、おしりをほぐしてみてください！
テニスボールみたいな物が1番いいですけど、仰向けになって拳をおしりの下に入れて圧をかけるのもいいと思います☺️

  • はじめてのママりさん

    はじめてのママりさん


    なるほどです🥹
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 11月9日
きゃす

整骨院に定期的に行ってます。
やっぱりストレッチはした方が良いと言われました。

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