最近むくみがひどいので、お弁当を作りたい。朝は忙しくて冷凍食品になるけど、切り干し大根やひじきを入れて栄養を考えたい。
今、仕事の日の昼ごはんはずっとコンビニのおにぎり(味は梅かこんぶ)と、カロリーメイト(2ほん入りのやつ)を食べてるんですが、
最近むくみがひどいので、お弁当作っでって行こうかなと思ってます。
ただ、朝はバタバタで、前日の残り物入れるか、冷凍食品とかになると思うんですけど、それだと意味ないですか？💦
市販の切り干し大根とかひじきにとかを入れて、冷凍のおかずと、卵焼きとかになるとおもいます💦
- はじめてのママリ(3歳6ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
冷凍食品でも野菜を摂るようにした方が良いかと思います🙆♀️
ママリ
全然良いと思います！
冷凍のほうれん草をレンチンして醤油と鰹節で和えるだけでもお浸しになりますし、冷凍の枝豆ならそのまま持っていけば食べる頃には解凍されてるのでおすすめです🥰
はじめてのママリ
切り干し大根、カリウムが含まれてるのでむくみ対策にもってこいです👍
市販のでも全然大丈夫です！
カリウムの王様バナナもぜひ！
はじめてのママリ🔰
残り物だとしても、お弁当を持って行かれる方が良いと思います！
朝は特に忙しいでしょうし、無理無い程度に頑張って下さい🍀
はじめてのママリ
皆さまコメントありがとうございます！
参考にさせていただきました🙇♀️
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