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寝室の室温が16度で寒くて、今日の寝る服装が長袖下着、上下長袖、6重ス…

寝室の室温が16度で寒くて、今日の寝る服装が
長袖下着、上下長袖、6重スリーパーなんですが、そのままだと寒い気がしちゃいます。
上下長袖はあったかいわけではなくて普通の生地です。
暖房つけるとしたら何度がいいですか？

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