にんにん🔰
アイラップを使いますが、レンチンで出来ますよ！
例えば、ブロッコリーは茹でるよりも蒸す方が栄養は逃げないので、蒸し器がなかったらアイラップ使うのオススメです😊
ゆか
アイラップに野菜入れて水とか入れてチンですか？
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