
コメント

にんにん🔰
アイラップを使いますが、レンチンで出来ますよ!
例えば、ブロッコリーは茹でるよりも蒸す方が栄養は逃げないので、蒸し器がなかったらアイラップ使うのオススメです😊

ゆか
アイラップに野菜入れて水とか入れてチンですか?
にんにん🔰
アイラップを使いますが、レンチンで出来ますよ!
例えば、ブロッコリーは茹でるよりも蒸す方が栄養は逃げないので、蒸し器がなかったらアイラップ使うのオススメです😊
ゆか
アイラップに野菜入れて水とか入れてチンですか?
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にんにん🔰
ブロッコリー洗って、切って、袋に入れて、指についた水をパッと入れるくらい少しでokブロッコリーに水も付いてるので、皿に乗せる時に口の方を少しクルッと捻って、600wで1:30、楊枝とか果物フォークで固さみて袋ひっくり返して追加チン。
これでやってます!