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一番のダイエットは…やはり睡眠ですか?睡眠時間も十分にとれていないし…

一番のダイエットは…


やはり睡眠ですか？

睡眠時間も十分にとれていないし、眠くてついつい間食してしまいます。


運動もですが、なかなかできないので、食事制限よりも睡眠の改善を一番にすべきかな、と考えています。


睡眠を改善すると痩せましたか？

コメント

はじめてのママリ🔰

1番は食事ですね😅

寝不足なまま食事制限でダイエットしてますが効果あります

ままりん

食事制限が一番かと思います。
間食を我慢するだけでも結構効果ありましたよ👍
ただ、私の場合は体重は減ったけどお腹はポヨポヨのままというか…。若い頃のようには痩せないので、運動も必要だなとひしひしと感じてます😅

はじめてのママリ🔰

いや、どう考えても食事だと思います笑

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