ぽん
わかりますー😭
めちゃくちゃ痛かったです！
マッサージ機やマッサージボールでほぐしたり、バランスボールの上に仰向けになって伸ばしたりしてました！
あと、ドクターエアー？マッサージガン？を使って、上の子にほぐしてもらってました笑
はじめてのママリ🔰
分かります〜！
1人目痛すぎて、抱っこで授乳するの半年で辞めて、家では主に添い乳。
2人目は産後すぐからほぼ添い乳にしました！
帝王切開だったので、すぐには運動できなかったですが、産後1年で久々にラジオ体操したら、すごく効きました〜！後ろ反りも回旋も激痛😭筋肉痛すごかったですが、次第に身体すっきり、回復感じました！！
「妊娠・出産」に関する質問
今11w2dです。前回9wで流産してます。 今朝トイレに行ったら結構な出血(鮮血)しており、病院に行ったところ子宮からの出血で、バイアスピリン飲んでましたがそれは中止で流産予防でダクチルとデュファストンを貰いました…
産後からなかなか寝れない事が辛いです。 赤ちゃんを預けても2時間睡眠、お昼間など仮眠取ろうとはしてもなかなか眠れないこともあり…。 母子同室しない時も早く寝なきゃ…今寝なきゃ…と逆に焦ってしまい眠れません。こう…
出産後、入院中に義両親がお見舞いに来てくれるそうなのですがみなさんも来てくれましたか？正直なところ初めての出産でどれくらい体力を使うかや疲れなども想像がつかない状態で、恐らく心身共にボロボロになってるだろ…
妊娠・出産人気の質問ランキング
ぽん
予防としては、猫背にならないように、高めの授乳クッションを使ったりするのがいいと言われましたよ！私はしてなかったですが笑