サプリ・健康
生理中の運動や食事について相談しています。ランニングや食事制限をしているけれど、生理中は食欲が増し、運動も難しい状況で悩んでいます。
有酸素運動メインでダイエットしてた方、
生理中どうしてましたか？😔
わたしはランニングでの有酸素と筋トレ、完母なのでゆるめの食事制限をしてるんですが
生理の時はどうするのがいいんでしょうか？🥹
産後2回目の生理で量多くて、
ランニングも行けないこともないけど出来れば行きたくない
普段欲しくならないチョコやパンも食べたくなっちゃってます🤣🤣
順調にダイエット進んでたので食欲も我慢したいしたい動きたいけど無理だ、、、と心の中で戦ってます、、、
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月, 2歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は生理痛が重いとか色々なので休んでたりしました💦
はじめてのママリ🔰
でもトータル30kgとか痩せたので継続が大事だと思ってます😌
はじめてのママリ🔰
トータル30凄いです！！
どんなダイエットされてたんでしょうか？🥺
私まだダイエット初めて1ヶ月、体重もマイナス４キロとかなので
ながーーい目で見るのが良さそうですね👯
はじめてのママリ🔰
同じように筋トレなどや食事改善です😄