ココロ・悩み
眠れず悩んでいます。パニック状態や不安が続き、病気か性格の問題か悩んでいます。眠りたいです。
今日2〜3時間しか眠れず朝を迎えました。
今も眠気が来ません。こんな時どうしたらいいでしょうか。
時々感情がうわーとなり
パニック状態になります。
1〜2ヶ月に1度は結構ひどい精神状態になり
寝つきが悪い、何度も目が覚める、
呼吸がしにくい、とんでもなく感情的になる、
自分でもよくわからないけど不安で仕方なくなる。
肩こりや冷えもひどく、血流がかなり悪くなってる感じもあります。
自分は病気なのかな、それとも性格的に問題があるのかなど考えてしまいます。
今日はほんとは特別な日で家族で過ごすはずが、
眠れてなくて、体調が優れず…情けなくて辛いです。
なので少しでいいから朝のうちに眠りたいです…
- はじめてのママリ🔰
ena🔰初マタ
お辛いですよね😫
私は不安とかから寝れなくなったり
急に悲しくなったり
気分が落ちてしまうことがあります。
また、ストレスから不整脈が
出てしまい息苦しい時もたまにありました。
ママリさんは心療内科とかに行ってみても良いかと思います。
あまり薬に頼り過ぎるのも良くないので、そこは程よく自分で判断していくと良いと思います。
本当に寝れなくて辛い時だけ、
私はデパスとか飲んで
ゆっくり休んでました！！
ただ、飲み続けたり薬ばかりに
頼りたくないので
本当に辛くて寝れない時だけにしてましたよ！！
自分の今の状態を病院で
診てもらって治療すれば
良いと思います(^^)
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