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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

HbA1cが改善しても正常値未満にならず、痩せて困っている方。継続的な運動が必要でしょうか。

HbA1cが高かったのに改善して低くなった方にお話しお聞きしたいです。
163センチ、45キロの痩せ型です。7ヶ月前の健康診断でHbA1cが5.9、その後甘い飲み物とお菓子を一切食べるのを辞めました。そして今回HbA1c5.7で少しだけ下がりましたが正常値5.5以下にはなりませんでした。やはり継続的な運動が必要なのでしょうか。痩せ型で少食、あまり糖質制限をしすぎるとどんどん痩せていってしまうので困っています。

コメント

とど☆くま

何か運動はしてますか?

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    運動はしていないです💦体を動かしているのも週3のパートくらいなので活動量は低いと思います😭

    • 11月1日
  • とど☆くま

    とど☆くま

    私ではないのですが、夫が運動習慣なくてHbA1c高値でインシュリンまで打ってたんですけど、散歩を毎日30分するようになって3ヶ月くらいで数値下がりました😊

    • 11月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    毎日30分!?継続されたの尊敬します😭私もやってみます!

    • 11月1日
  • とど☆くま

    とど☆くま

    うちの旦那はおデブちゃんだったのもあるので18キロくらい減量もしました。
    はじめてのママリ🔰さんは細身なので毎日のウォーキングだけでも良いと思いますよー😊

    • 11月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ええ!!18キロも減量なんて頑張ったんですね😭私もがんばります。

    • 11月2日
おブス😁

食後運動すると血糖値下がりますよー!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    食後の運動ですね!ウォーキングを始めてみようと思います。

    • 11月1日
  • おブス😁

    おブス😁

    ウォーキングだけでもだいぶ違うのでいいと思います!

    • 11月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうですね、ありがとうございました✨

    • 11月1日
momo

はじめまして。
コメント失礼します。
hba1c変わりましたか?
体型ほぼ同じの痩せ型で、
3年連続hba1c5.6です😭
私も同じく糖質を気にして、甘いもの食べず、どんどん痩せてきてます😭
痩せてるのにhba1cは下がらないという😭
体重増やしたいのに、糖質食べなかったら、体重増えずで本気で困ってます💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お返事遅くなりましたが💦
    半年に一度健康診断をしているので10月に(hba1c5.7)なって以来検査をしていない状態です。以前テレビで痩せ型の女性は筋肉がないから糖を代謝できず隠れ糖尿病が多いとやっていました。やはり運動して筋肉をつけるのが1番みたいですね😂糖質気にしてお米の量を減らすと体重も減ってしまいますし、上手くいかないですよね😭私も本当悩んでます💦💦

    • 1月19日