ココロ・悩み
メンタルが落ち込む日と普通の日の違いを感じることがあります。朝起きてダメだと感じる日がある場合、どうすれば解消できるでしょうか？
大丈夫な日と、メンタルが落ち込む日の差があります
朝起きたら、あぁだめだってだめな日はなります
どうやったら解消できるでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
みい
落ち込む日はひたすらサボって甘えるしかないです！！
はじめてのママリ🔰
甘いもの食べたり好きな音楽聞いたりドラマみたりとりあえずテンション上がりそうなことをやってみてはどうでしょう？😄
寒くなったので秋冬用に新しい服買うとか✨👚
天気良かったらお散歩など外にでると気分転換なるかもです！(私は家にこもると落ちるのでちょっと用はなくてもコンビニに行ったりしてますよ☺️)
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
秋冬用の服もいいですね！
わかります！家に篭るとやっぱ良くないんですよね！！
外に出てみます✨- 10月31日
はじめてのママリ🔰
すごく罪悪感にやられるんですが、どう乗りますか？
みい
起きた自分偉い！と好きな飲み物で一息ついて、家事も頑張ったら好きなもの食べて好きな音楽聴いて自分の機嫌自分で取ってます🥲
はじめてのママリ🔰
そう思えるよう頑張ります🥲‼️
とりあえず、罪悪感に駆られないように今から家事します😆
みい
無理しないでくださいね！ひとつでも目標達成したらその日はサボりましょ！