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ままりぃ
子育て・グッズ

保育園ではお昼寝2時間、家では夜8時間寝るが、10時間で良いか不安。小学生になり朝早く起きるし、お昼寝もなくなるので生活習慣変える必要あり。

年長さんの平均睡眠時間は10〜13時間みたいです💦
保育園では2時間くらい?お昼寝の時間があると思います。
家では夜8時間〜8時間半くらいしか寝ないのですが、
トータル10時間あれば良いのでしょうか…
6時半〜7時に起きて、8時に登園する感じです。

小学生になったら朝出る時間も今より少し遅くなるし、お昼寝もなくなるので、また生活習慣変えなきゃなと思うのですが😣

コメント

U🎅❄️🎁

そうなんですか💦
年長になると小学校に上がるためにお昼寝は徐々に減っていき、今はほぼしていません。
なので自宅で眠るだけの9時間半のみです。

21時就寝、6時半起きです。
多分小学生になっても、このサイクルです。

  • ままりぃ

    ままりぃ

    ありがとうございます!
    家ではもうお昼寝しないのですが、保育園だとまだお昼寝の時間があります…💦
    9時間半くらいなのですね😊
    小学生になったらもう少し早く寝かせたいです💦💦

    • 11月1日
バナナ🔰

睡眠時間がそのくらいあれば十分だと思いますよ。
年長さんになると就学に向けてお昼寝がなくなるので、その分は睡眠時間が減りますね。
なので夜早めに寝かせてあげるなど調整してあげたらいいかと思います。

  • ままりぃ

    ままりぃ

    ありがとうございます!
    保育園では小学校入学が近くなってきたらお昼寝を減らすみたいで、まだしっかりお昼寝してます🤔お休みの日はもうお昼寝しないですが😂
    やっぱり小学生が近くなったらもう少し早く寝かせないとですよね💦💦頑張ります!

    • 11月1日