ココロ・悩み
仕事で睡眠リズムが乱れ、昼間は元気だが疲れると寝込んでしまいます。どうすれば良いでしょうか？
仕事の影響で睡眠リズムがおかしくなってしまいました、、精神的なものもありそうです
うまく治すにはどうしたらいいですか、、
約束や人のためにやらなきゃいけない時は怖いくらいな勢いで昼間活動できるます。
ですが、疲れすぎてしまったとき何もないと昼間寝込んでしまいます。
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
疲れた時は無理しないで寝るのが1番です☺️
私も不眠で薬も飲んでいますが
同じく、約束があったり楽しみなこと、参加や保育園の行事での早起きはできます！
ただ、普段何もない時は死んだように寝てる日もあります！
精神的になものもあるのなら尚更休んでください🥲
たっぷり寝ると気持ちも安定してきますよ！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
穏やか気持が落ち着いてるって親が子供の頃からどう受け止めてたかが根底にあるのですか、、そんなのは全く、、
ママリさんとかがそうに伝えてくれてがんばれます😭😭