コメント
ゆちゃぴ
私は3食食べないとお腹すいちゃう派なので3食食べます😂
なんならおやつもちゃっかり食べてます😂
でもお友達のママさんは少食みたいで、在宅ワークの日は朝ごはんの残りとかちょっとつまむくらいって言ってました！
お腹空かなければ減らしたりヘルシーなものに代用して全然いいと思います☺️
みかんれもん
なにをするとか関係なく、毎日しっかり3食食べてます💪
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
素晴らしい🥹✨✨- 10月29日
はじめてのママリ🔰
食べますΨ( 'ч' ☆)
バランスは考えて食べますし
食べないと逆に太るので🐷💦
はじめてのママリ
全然変じゃないと思います！
ただ食事数を減らすと基礎代謝が逆に落ちたり、次の食事で必要以上にカロリー吸収されてしまうので、投稿者さんが仰るように3食は食べるけれど低カロリーのものに置き換える、がベストです🙆♀️
ただ朝のスムージーは逆に糖分高すぎて太りやすいので、朝は白米(オートミール、玄米、雑穀米等)がおすすめですദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
食パンも小麦(複合糖質)で、糖質の中では太りにくいので砂糖など使ってなければ全然アリですよ👍
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
確かにお腹の減り具合で調整が大事ですね！
無理に食べることも、食べないこともしなくていいですよね。
ありがとうございます😢😢