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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

つわりで5ヶ月くらい寝たきりでしたここ一ヶ月嘔吐がなくなり、食べられ…

つわりで5ヶ月くらい寝たきりでした
ここ一ヶ月嘔吐がなくなり、食べられることが増え、１週間で2キロずつ太ってしまい、8キロも増加してしまいました💦💦
このままではヤバいと思って毎食サラダ生活にしようと思います。
他にできる運動などありますか？
本当に後悔です、、

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はじめてのママリ🔰

YouTubeで妊娠中でもできる有酸素運動やマタニティダンスをしたり1日4000歩は歩くようにしています！
ご飯は朝夜炭水化物は食べないようにして昼だけは1口目からは絶対サラダを食べるようにして炭水化物OKにしてます！
そのおかげか今のところ妊娠前＋1.5kgです🙆🏻‍♀️

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