うーか＊°
今低糖質ダイエットしてます♡
ご飯の代わりに
豆腐に納豆をかけたり
メインを鶏胸肉にしたり
ブロッコリーとゆで卵のサラダをつくったり
という漢字なんですが、、、
美味しくお腹いっぱいになりますが
軽い運動しかしてませんが確実に
体重落ちてきました♡
おすすめです＊°
maminaya
バランスのとれた食事を食べて痩せないと、一時的に痩せてもすぐ戻っちゃいますよ(^^;
ひ🐥
今までどんな食生活だったかにもよると思いますが…
無理な減量はリバウンドしやすいです😔
栄養バランスを考え高たんぱく低カロリーな食事をした方が痩せやすく健康にもいいと思います😊
しょこたん
三食きちんと食べる事！！
肉野菜スープいいみたいです\(◡̈)/♥︎
たけ
私は朝昼は普通に食べて夜にお米を豆腐に変えただけで2～3週間で2kg落ちました。
たまに間食もするし、運動はしてません!娘とする散歩くらい…笑
温野菜は結構いいですよ!
キャベツの千切りとかも生でドレッシングで食べるんじゃなくて、レンジでチンしてポン酢かダシを少しかけて食べる方がヘルシーでいいです^^
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