サプリ・健康
産後に、お尻歩きをして、下半身痩せ成功した方いらっしゃいますか?気を…
産後に、お尻歩きをして、下半身痩せ成功した方いらっしゃいますか？
気をつけるポイントとか、1日どのくらいの時間(回数)してたかとか、教えて下さい(๑´ω`๑)
- とーま
コメント
まのん
お尻歩き、空気椅子などを取り入れたヨガをしていました。
産後6ヶ月は骨盤がグラグラの状態なので、あまり骨盤を広げるポーズはおさすめできません。
とーま
ありがとうございます！
落ち着いてから始めようと思います^^