ぷにか
私も眠りが浅くて何度も起きてましたが、ゆっくり湯船に浸かってストレッチするか夫にマッサージしてもらってから寝るとぐっすりでした😊
comugico.
私も妊娠中期くらいから全然眠れずそんな感じでした💦
結局産むまで変わらず、産んでからの夜間授乳の練習だと思って諦めて、体が母親になってるんだな〜ってプラスに考えるようにしてました😅(笑)
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