コメント
はじめてのママリ🔰
尿漏れめっちゃありました😭産後一年経ちますが、特にトレーニングとかしてませんが気づいたらなくなってました！
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はじめてのママリ🔰
多分３ヶ月とか半年くらいには無くなってた気がします！
はじめてのママリ🔰
もう8ヶ月です😭
はじめてのママリ🔰
そうなんですね😭
普段の生活でお散歩とか運動とかしてますか？？
私は結構動いてるのでそれも良かったのかもしれません。
尿もれ対策というか骨盤整えたくてYouTube見ながらヨガもやってます！
そういうのも取り入れるといいかもしれないです！
はじめてのママリ🔰
意識的には骨盤矯正ストレッチと二の腕トレーニングしかしてないです😣
検索してみます！