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トカゲ
家事・料理

コレステロールを下げてくれて貧血にも良い食材ってひじきと魚ですか？他に美味しいものでありますか？

コレステロールを下げてくれて貧血にも良い食材って
ひじきと魚ですか？
他に美味しいものでありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

ひじきって鉄分は期待できないと思います💦
魚とお肉と小松菜とかですかね〜。

  • トカゲ

    トカゲ

    ひじきって鉄分あんまりないんですか？
    知らなかったです。
    お肉はコレステロール的に大丈夫ですか？
    卵はダメですよね？

    • 10月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コレステロールは体内で合成できる脂質です。食事で摂取するコレステロールの影響は少ないことがわかっていますよ。卵1日1個とか言われていた時代はとっくの昔に終わったんです😊

    • 10月19日
  • トカゲ

    トカゲ

    病院で貧血のために卵は1日一つは食べろと言われました。
    コレステロールも高かったのですが、気にしないで食べて平気ですかね？

    • 10月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    気にしなくて大丈夫ですよ◎

    • 10月19日
  • トカゲ

    トカゲ

    その矛盾が解決して良かったです🤗

    • 10月19日

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