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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

元気なママでいるためのみなさんの健康法教えてほしいです！！！私自身がよく体調崩すので子供のために元気になりたいなーと😭

元気なママでいるためのみなさんの健康法教えてほしいです！！！
私自身がよく体調崩すので子供のために元気になりたいなーと😭

コメント

ママリ

免疫強化のために
よく食べ、よく寝て、よく笑うです🤣
あとは手洗いうがい、
出先だけじゃなくて気づいたら
すぐ手洗いしちゃってます…
あとは個人差あると思いますが
マスクはまだ徹底してます🥺
あとは味噌を中心に発酵食品とったり
R1飲んだりしてます、気休め😌💦

はじめてのママリ🔰

朝は暖かい緑茶、トマトジュース、夜は甘酒豆乳を飲むようにしてます。普段飲むのは常温の水を飲んで冷やさないようにしてます。

仕事前の日は絶対早寝早起きしてます。休みの日は必ず湯船に浸かって体を休めてます。体のストレッチは毎日してます🤗

何回も体調崩して思ったのは、結局は睡眠が一番大事だなって思いました🥺

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