コメント
初めてのママリ
おしっこしてる途中に数秒止める→出す→数秒止める…のも尿漏れ対策や膣緩み防止に効果的ですよね🤔
あとは、✌の指2本が腟内に
①全部入って指も開ける(✌の形まで開ける)
②全部入るが指は少ししか開かない
③全部入るがピクリとも動かせない
④そもそも2本入らない
っていう膣の緩さをセルフで知れる方法もあるので①じゃ無ければ大丈夫ですよ🙆🏻♀️
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はじめてのママリ🔰
とても細かくありがとうございます！！まるで先生のような的確なアドバイスありがたいです👏✨
やってみます！！