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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

子どもに夜中起こされると、その後眠れなくなります。うまく寝つける方…

子どもに夜中起こされると、その後眠れなくなります。うまく寝つける方法はありますか？

4歳のトイレと1歳の夜泣きで毎晩起こされます。子どもたちはすぐまた寝ますが、私は眠れなくなってしまいます。もともと寝つきは良くありません。
夜は子どもといっしょに21時ごろに寝ます。
寝不足が続き、体調を崩しやすくて困っています。

何か対策、改善策などありましたらぜひ教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

わかります、、
仕事してないので昼間寝てます

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