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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

子どもに夜中起こされ眠れない。対策や改善策ありますか?

子どもに夜中起こされると、その後眠れなくなります。うまく寝つける方法はありますか?

4歳のトイレと1歳の夜泣きで毎晩起こされます。子どもたちはすぐまた寝ますが、私は眠れなくなってしまいます。もともと寝つきは良くありません。
夜は子どもといっしょに21時ごろに寝ます。
寝不足が続き、体調を崩しやすくて困っています。

何か対策、改善策などありましたらぜひ教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

わかります、、
仕事してないので昼間寝てます

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます。
    同じくです!!
    お昼寝しないと持たないですよね。

    • 10月10日
ままりん

2人と同じくらいの年齢差です!
夜泣きが一時期ひどかったときは、二度寝ができなくて。
そのままスマホやらみて寝不足に。
最近は、子供が寝てる部屋のドアを開けて隣の部屋でわたし寝てます。
ドア開けてればすぐわかるので^_^
やはり気になり私が、寝れないので。部屋を分けたら寝れるようになりました

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます!返信が遅くなり申し訳ありません。
    二度寝できないの辛いですよね。
    隣の部屋ですか!やっぱり離れないと気になりますよね…。
    たまに布団を離してみたりはしてますが、別室にはできたことないです。
    様子を見てチャレンジしてみようと思います!^_^

    • 10月13日