はじめてのママリ
制限のしかたにもよりますね！
単純糖質とか飽和脂肪酸を意識的に減らすなら問題ないと思いますが、炭水化物を減らすとか食事量をとにかく減らすだと、母乳の栄養が減ったり出なくなったりしやすいと思います💦
はじめてのママリ🔰
体質にもよると思いますが...お米をとらないとわたしは量が減りました！🥹なので授乳中はお米意識的に食べるようにしてました。
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