ちー🔰
生理前後は出ませんよね、私もです😭朝一番に白湯をたくさん飲む、食事と一緒にごぼう茶を飲む、キャベツやわかめなど食物繊維のあるものをたくさん食べる等しています。
どうしてもお腹が苦しい時は酸化マグネシウムに頼ります🤕
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