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上の子が元々アレルギーもあって鼻水とかはいつも出てる感じで、耳鼻科…

上の子が元々アレルギーもあって鼻水とかはいつも出てる感じで、耳鼻科でも薬もらって飲んだりしてるのですが
最近は夕飯の時間あたりから朝まで、寝れてはいるけど鼻水と鼻ずまりひどくて、
寝るときにこういうことしたら少し鼻が楽になるとか何かありますか？

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