コメント
タロママ
電気を消してから寝るまで時間がかかるようなら思い切って8時とかに真っ暗にして寝よう！と言ってみたらどうでしょうか？
うちはそんな感じで7時に電気を消して8時に寝ることを目標にしてます😌
早ければ7時過ぎには寝て、遅くとも8時には寝てます(σ≧∀≦)σ
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ちゃーむ
真っ暗にしてますか？ 真っ暗嫌がるんですが（ ; ; ）早めに暗くして 入眠促してみます！今日から やってみます！！
ありがとうございます！
タロママ
うちはもうずっと真っ暗にしてるので、慣れてるんです🤗
はい😌あとは好きなこと１つやらせて（おもちゃで遊ぶにしてもテレビ観るにしても）『これ終わったらネンネだよー！』と促してますd(>_･ )
ちゃーむ
なるほど！やってみますね
早寝羨ましいです！