はじめてのママリ🔰
わたしは歩いたり階段昇降、丸椅子に足を広げて座ると進みやすいと言われました😓
なかなか開かない時、地獄ですよね…がんばってください🙏☀️
かの（23）
ご飯はしっかり食べておしっこによく行く事です！
そこからぐんぐん進みました。
あとは、できれば立ったり座ったりして重力で下げるのも効果的です。
ママリん
コメントありがとうございます😭
陣痛の間隔も子宮口も変わらないのに痛みは強くなってきて絶望しています、、、
動けるときに動いて、少しでも進められるよう頑張ります😭😭😭
はじめてのママリ🔰
あー地獄ですね😭
私も2人ともそんな感じでしたが、
体力が持ちそうになく促進剤追加してもらい
やっと少しずつ進んだ感じでした💦
・ご飯は食べれるうちに食べておく
・スクワットをする
やってみてください！
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