ココロ・悩み
リラックスってどうしたらできますか?子供を産んでからリラックスできな…
リラックスってどうしたらできますか？
子供を産んでからリラックスできなくなりました。
常に心が緊張してる感じで余裕ゼロです。
そのため眠剤なしでは眠れもしません。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
子供が心配で、、とかですか？？
私は普段スピード風呂なので、20分とかでも湯船にゆっくり浸かるとだいぶリラックスできます。
アロマとかは苦手ですか？仕事のデスクに置いていたり、蒸気アイマスクとかも安らぎます。
あとは植物園とか綺麗なところも気分転換になって気が晴れます！
全然違う回答になっていたらスミマセン
はじめてのママリ🔰
私も子ども産んでから、眠剤がないと眠れなくなりました。
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