サプリ・健康
運動で消費したカロリーの数値はどちらですか?現在ダイエット中で、Appl…
運動で消費したカロリーの数値はどちらですか？
現在ダイエット中で、Apple Watchをつけて運動し、その結果消費したであろうカロリー数値を毎日あすけんに記録しているのですが、Apple Watchのフィットネスのアプリを見てみるとカロリー表示にアクティブキロカロリー、合計キロカロリー、ムーブという3種類があり、いつもどれを消費したカロリー数として記録するか迷います💦
例えば、今日は２種類運動をしたのですが
屋内フリーウォーキング
アクティブキロカロリー 119kcal
合計キロカロリー 156kcal
機能的筋力トレーニング
アクティブキロカロリー 40kcal
合計キロカロリー 63kcal
ムーブ 200kcal
となっています。いつもはムーブのところのカロリーをあすけんに記録しているのですが、よく見たらどこを計算しても200kcalという数字にならないことに気づき…笑 この場合消費カロリーとして記録するのはどの数値が正しいのでしょうか？ふと疑問に思ったので質問させていただきました。よろしくお願いします🙇♀️
- ままり(1歳11ヶ月)
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