はーあ。パニック障害、不安障害なってから毎日朝起きると何もできない…

はーあ。パニック障害、不安障害なってから毎日朝起きると何もできない自分を思い出して絶望感。薬も怖い。調べれば調べるほどこわい。主治医に調べるなって言われたけどこわくて薬のことやパニック障害のこと調べちゃう。悪い情報に引っ張られるからみたらダメなのに、、それで悪化させてるところあると思う。。安定剤飲んで眠くなるのもこわくて飲めない。でも精神科の薬って基本眠くなるから。どうしたらいいんだろう。