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マミリ🌟
サプリ・健康

産後ダイエットを始めたいです。骨盤ベルトや痩せた経験を教えてください。夜はストレッチや筋膜ローラーを軽く行っていますが、お腹の浮き輪肉が気になります。

産後ダイエットを少しずつ始めようと思います。

骨盤ベルトされた方でオススメのがあれば
教えて下さい…🙏

産後ダイエットでこれ痩せたよ的なのあれば
教えてくださーーい🥹🥹

夜はストレッチや浮腫取りで筋膜ローラーは
一応軽くやってます🥹お腹の浮き輪肉が…涙

コメント

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筋トレマジ大事です！
ただでさえ妊娠中で脂肪ついたのに、筋トレなしでダイエットしたらどんどん脂肪増えます😭
私はスクワット・バーピー・バックエスクテンション・ブイアップ・ランジあたりをとにかくスキマ時間見つけてやってます👍
ベルトは痒くなるので家でストレッチしてます＞＜
まだ途中ですが、食事制限なしでも2ヶ月で体脂肪率1.2%落ちてます🥺🫶🏻

  • マミリ🌟

    マミリ🌟


    わーすごいですね✨
    そりゃ筋肉も衰えてますよね…
    私も多分ベルト痒くなりそうな予感がします🥲🥲

    出来そうな筋トレを
    少しずつやってみます！！
    (スクワット、ランジなど)

    ありがとうございます💃

    • 10月2日

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