妊娠・出産
妊娠後、夜眠れず困っています。寝つきが悪く、夢を見ても起きます。スマホやテレビを見ると眠りが浅くなり、朝も疲れます。皆さんは寝れない時どうしていますか？
元々中途覚醒してましたが妊娠したら
更に夜眠れなくなって困ってます😭
１回1.2時間くらい寝たら頭覚醒しちゃって
目は瞑ったままですが寝れません……
再度寝れても夢みてまた起きるを繰り返します。
夜早く寝れる時でもスマホみたら更に眠り
浅くなると思って、でも音が出るテレビも
ゲームも目が冴えるので結果８時に寝れても
横なったままボーッとして朝も起きてからも
睡眠時間足りてないから寝なきゃかなと思い疲れます💦
寝れない時皆さんどうしてますか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠31週目, 2歳8ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
ちゃん
おやすみロジャー聞いてみてください🌙*ﾟ
はじめてのママリ🔰
調べてみます！
はじめてのママリ🔰
これは大人も聞きますか？
子供は爆睡です
ちゃん
絵本持っていますが
運転してる人の横で読まないようにと注意書きもあるので
大人でも効果あると思います！
私は眠れてます！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！